وزن کم کرنے کا دیسی علاج کئی طریقوں سے ممکن ہے۔ یہاں کچھ عوامی اور دیسی طریقے دیے جا رہے ہیں جو وزن کم کرنے میں مدد فراہم کر سکتے ہیں-
غذائیں کھانے کے وقت کونٹرول کریں اور صحیح خوراک کا انتخاب کریں۔ زیادہ مقدار میں چینی اور چربیوں کو کم کریں اور فالتو اور سبزیوں کی مقدار بڑھائیں۔ قدرتی خوراک: قدرتی خوراک مثل سبزیاں، پھل، دالیں، اور سرسوں کا تیل استعمال کریں۔ روزانہ کی ورزش: روزانہ کمزوری اور وزن کم کرنے کے لئے ورزش کریں۔
نسخہ نوٹ فرما لے-
اجزا-
- ہلدی پاوڈر: نصف چائے چمچ
- زیرہ: نصف چائے چمچ
- میتھی دانے: ایک چائے چمچ
- کالا چانا: ایک کپ
- پانی: ایک گلاس
طریقہ:
1. کالا چانا کو رات بھر پانی میں بھگوئیں۔
2. صبح نہار منہ خالی پیاز کیساتھ چانا کھائیں۔
3. ہلدی، زیرہ، اور میتھی دانے کو پانی میں دو گھنٹے تک بھگوئیں۔
4. اس کو پھر پانی کے ساتھ پی لیں۔
5. روزانہ اس نسخے کو استعمال کریں۔
نوٹ!
یہ دیسی نسخہ وزن کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ لیکن براہ کرم آپنے طبیب یا ماہر غذائیات کی رہنمائی لینے سے پہلے اس کا استعمال کریں۔
Post a Comment